「発明の神様」と言われる政木和三（まさきかずみ）工学博士をご存知でしょうか。
 自動ドア、自動炊飯器、格安カラーテレビ、CTスキャン、瞬間湯沸かし器、エレキギター、超音波美顔気など多数製品を発明した２０世紀最大の日本人発明家です！
政木博士が、実際に発明したものは３，０００件と上記の他にも数限りなくあります。
政木博士に関しての詳しい情報はぜひネットで検索してください。
さて、その政木博士は、幼少の頃から体が弱く、また吃音であったため医師から勧められた呼吸法を小学１年生の時から行ってきました。
４秒間で空気を吸い、４秒間止め、４秒間で吐く。
この呼吸リズムを繰り返しているうちに、２年経つ頃には、
２０秒間空気吸い、２０秒間止め、２０秒間で吐く、
という、１分間で１回の呼吸というとても深い呼吸をすることができるようになりました。
その深い呼吸ができるようになった頃から、とても不思議な変化が自身に現れ始めました。
その中の一つが、素晴らしいアイディアが突然ひらめくということでした。
今では、このひらめきの仕組みは科学的に解明されています。
深く長い腹式呼吸を続けていると、脳波がアルファー波からシーター波になり、いわゆる潜在的な「脳力」＝「能力」が活性化し瞑想状態になります。
通常、人の呼吸は１分間でだいたい１２回〜２０回と言われています。
なので１分間で１呼吸・・・・これは、かなり苦しいものがあります。
すぐにやろうとしてできるものではなく、無理をしてやってしまうと窒息しそうになります（笑）。
そこで、最終的に２０秒ずつの呼吸ができるようになるまでのトレーニングとして、
４秒間吸って、６秒間止め、８秒間で吐く、というレベル１
６秒間吸って、８秒間止め、１２秒間で吐く、というレベル２
８秒間吸って、１０秒間止め、１６秒間で吐く、というレベル３
を、音楽と誘導にあわせて行うことができる呼吸法プログラムを制作しました。
プログラムを聴きながら毎日繰り返しているうちに、次のレベルに段階的に進んでいく事ができ、
最終的には１分間で１回の深い呼吸ができるようになります。
血中の酸素濃度が高まると、肺・心臓・脳のみならず、内臓をも活性化させ免疫力を高めます。
体中に酸素が十分いきわたることで、脚などのむくみもとれ、体のラインも美しくなります。
寝つきも良くなり、朝も爽やかな気分で起きられるようになります。
また、視覚、聴覚、嗅覚などといった、まさに「五感」が非常に敏感になってきます。
私自身、一番変化を感じたのは視力です。
もともとコンタクトレンズを使用しているのですが、この呼吸法を行った後は、外していても、「あれ？つけたままだっけ？」と思うくらい、ずいぶんよく見えるようになります。
調べてみたら、あるある大辞典でも、血中の酸素濃度が高くなると、視力が向上するという実験結果が出ていたみたいですね。
 音楽は、パラマヨガビデオプログラムで人気の「アラビアン」「ニューエイジ」「ラテン」などからピックアップしました。
寝る前に、電車の中で、歩きながら、ヨガをしながら、瞑想の時に・・・等など、MP3プレーヤー（iPodなど）に収録してお聞きください。
誰にも気づかれない、脳力活性化タイム。
日常のＢＧＭの代わりにもご利用いただけます。あなたの中に眠る能力が開くかもしれません・・・。
プログラムは、BGM音楽とナレーション、メッセージがミックスされた音楽ファイル（MP3形式）です。 ナレーションにあわせて呼吸法をマスターしていきます。
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息を吸うのは鼻から、吐くのは口からです。 |
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”Breathe in” のナレーションで息を吸い始めます。
吸う時間は、次にメッセージが聴こえるまでの間です。細くゆっくりと吸い続けましょう。 |
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”Breathe Out”のナレーションが聴こえるまで、息を止め続けます。
吸った息をおへその下あたりにぐっと移動させるようなイメージで保ちます。 |
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”Breathe Out” のナレーションで、止めていた息を吐き始めます。
吐く時間は、次の”Breathe in” が聴こえるまでの間です。細くゆっくりと吐き続けましょう。 |
最初は、４秒６秒８秒（レベル１）の曲から聴き始めましょう。
４・６・８秒の呼吸に慣れてきたら次は、６秒８秒１２秒（レベル２）の曲に進みます。
６・８・１２秒の呼吸に慣れてきたら次は、８秒１０秒１６秒（レベル３）の曲に進みます。
８・１０・１６秒の呼吸に慣れてきたら次は、２０秒２０秒２０秒（レベル４）の１分間１呼吸の曲に進みましょう。
次の曲に進む時期は、自分が呼吸できる度合いに合わせてください。 筋力トレーニングと同じで急に深い呼吸ができるようになるわけではありません。 呼吸のコツをつかみながらリラックスして１分間１呼吸を目指してください。
プログラムに収録されているメッセージは、パラマヨガプログラムに収録されている世界の偉人からのメッセージです。 英会話での収録なのでBGMとして聞き流してください。
メッセージの内容にご興味のある方は、ご自身で和訳してみてください。
人によっては、片鼻呼吸で行うと、とても気持ちよくスムーズにできる場合があります。 その場合手で片鼻を塞ぎ、吸うのも吐くのも鼻から行います。
息を吸い、吐いている実感が手で感じられるので、吐く息の勢いが変化していくのもよくわかります。
呼吸のレベル毎に合計５曲の呼吸法プログラムをご用意しました。
自分のペースで呼吸法をマスターしよう！
■プログラム内容：
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呼吸法誘導音楽 ４レベル合計５曲
※ＭＰ３形式
※１曲の長さは約５分です |
| ■ファイルサイズ： |
５曲合計 48ＭＢ |
| ■価 格： |
￥4,800 （税込） |
| ■購入方法： |
決済完了後、指定URLよりダウンロード |
| ■決済方法： |
クレジットカードまたは銀行振込
※利用可カードブランド Visa・Master |
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パラマヨガプログラム 
