あんまりテレビ見ないのでBGM代わりに、ボーっとただ見てるだけでもあの映像には癒されています。凄く美しい！（どちらも美しいけど特にモーニングの方が好き）
（東京在住・30歳・女性 山本様）
パソコンを出張のときも持ち歩くので家では忙しくてできなくても出張先で重宝しております。とてもリラックスできて、やっている最中に眠ってしまうときもあります。少しずつやっておりますが、だんだん体が求めているというか習慣になってきております。とにかく体が気持ちいいとかんじてるんでしょうね。
（富山在住・26歳・女性 永田様）
パラマ・ヨガいいです。
気持ちいいから朝はほぼ毎日やってますね。すごい汗だくになりますけど。
初めてから1ヶ月がたとうとしていますが、かなり、実感出来るくらい身体が柔らかくなりました。
そういえば、最初の一週間は全身筋肉痛になり大変でした。自分でも驚きました。
ほんと、気持ちいいからずっと続けれそうです。
映像と音楽はPart.２、３と出してもらいたいと思いました。
もしくはロングバージョンやショートバージョンでも！
（大阪在住・35歳・男性 中谷様）
パラマヨガビデオプログラム、とても楽しんで毎日のぞんでます。常に身体の調子を気にすることで、今まで感じたことのない感覚を たくさん味わいました。それらの発見自体が及ぼす体調の変化はあると思います。
具体的な改善は、いつも首につきまとってたコリの痛みが半減してます！あと、呼吸が深くなりましたね。
音楽は全般的に心地よく身体に響きます。
すでにアンカリングされているようです。単純なのかしら？（笑）
お気に入りのイメージは、夜ヨガのスタートの時のゴールドに煌く波！ と、月の出ているのは何度見てもインパクトを感じます。
イメージ中のメッセージは、私にとっては”五感を呼び覚ます”と同時に、 何か奥の方にあるものを揺さぶられている感覚になり、その感覚をじわーっと感じるのが好きです。
ヨガは今回が初体験でした。他の体操や運動もそうだと思いますが、決まった日の決まった時間にお教室に出掛けていき、さあ！・・・というシチュエーションが性格上苦手でしたので、このparama yoga のどこまでも自分のペースでできる形態は、私に合ってると思います。内容についても、オリジナルに溢れておりユニークでかつ、yogaの真髄にせまるものがあるのでは・・・？とこの2〜３日改めて感じてます。
大袈裟でもなんでもなく、parama yogaとの出会いを嬉しく思ってます。長く続けられそうです。もう4人の方に紹介しました。
また、改めて自分の食事についても考えさせられました。私は動物性タンパク質はほどんど摂らないのですが、炭水化物で苦しいくらいお腹をいっぱいにするんです。この1週間はずっと自炊で、かなり満足のいく食生活をおくる事ができましたよ。質問ですが、アルコールは摂らない方がいいのかな？ビール大好きな私ですが、この期間中は飲みたいと思いませんでした。どうなんでしょうか？
（高知在住36歳・女性・宮内様）
普段運動してないとこれで十分汗がかけ、いい運動にもなりますね。
英語アナウンスが入ると画面を見なくても ポーズチェンジができるので便利です！
（大阪在住・38歳・男性・菊入様）
まず、必ず発汗があるということです。
もともと動くと汗をかく方ですが、今回の場合は冷房をかけた部屋でヨガを行っていても、体の内部から熱くなって汗がじわーっと出る・・・
という感じで、遠赤（外線）効果を得ているようでした。
そのおかげか、腹斜筋や大殿筋の辺りが少し引き締まってきた氣がします。
あと、日を経るごとに、少〜しずつではありますが、各ポーズで体がついていくような進歩も感じることができました。
このヨガは、「見る」「聴く」「動かす」ことが満たされるので、生活の一部として自然にヨガをするようになりました。食事面では間食が減りました。まさに五感が満足しているのでしょうね。
嫌な音楽はなく、むしろ全体としてメリハリがあってやりやすかったです。
特に、イブニングヨガのテンポある曲は、普段から口ずさむほどです。
ずーっと同じ曲ではなく、各ポーズで自然な感じで曲が変わるので、その都度気分が新たになって楽しくできました。
映像も大満足でした。映像に見入ってしまってヨガがおろそかになってしまうほどでした（笑）。そのセンスの良さと、神秘的な雰囲気がうまく融合されていたと思います。
朝はしたりしなかったりでしたが、夜はほぼ毎日続けていました。しないときでも、映像と音楽は流していました。
全てがお気に入りなのですが・・・
特に・・・と言うと、音楽の選曲でしょうか。
以前、ヨガを体験したとき、ヨガならではの神秘的な音楽が延々と流れて、ひとつひとつのポーズの時間が長くて、（個人的に）ともすると停滞して飽きてしまう感じがあって、続けるのを躊躇した経験があります。
どちらかというと、純粋なヨガの音楽よりも、そういう要素をもちつつもエアロビのときのようなアップテンポな曲や耳慣れた曲に合わせて体を動かせる方がなじみやすいと思っていたので、今回の選曲でヨガの素晴らしさを実感できそうです。
筋肉の深層にまできいている感覚がありました。
１つのポーズが短めなので、飽きずに変化を楽しみながらできるのが良いです。停滞しない、流れるような動きを感じる、「スポーツヨガ」という感じでした。
今回、「しなければいけない」ではなく、のどが渇いたら水を飲む感覚で、体が自然にパラマヨガを欲している感じで続けられました。
もちろん、毎日朝晩続けた優等生ではありませんでしたが、これからも、自分のペースで生活の一部として続けていきたいです。
内面も外面も自分を美しく磨くことの大切さを、改めて感じることができました。
どうもありがとうございました。
そして、これからもどうぞ宜しくお願いします☆
（大阪在住・34歳・女性・齋藤様）
パラマ・ヨガに出逢うまでは、ずっと、心も体も「余分なもの」がついているな〜と感じつつも「（自分のベストな状態に）変えよう！」なかなか前に進めないところがありました。 ヨガの魅力も体験して感じていたのですが、何故始めようとしなかったのか・・・。
その答えの一つが、このパラマ・ヨガの映像や音楽にあったように思いました。
私も、優雅で美しく、おしゃれに、自分のペース（テンポ）で、気持ち良くヨガを楽しみたかったのです。ポーズのやり方だけが延々と流れる映像だと、気合を入れないといけないみたいで見るだけで疲れるのです。
パラマ・ヨガプログラムは、生活の中で五感を満足させながら自然にできる感じがします。これからも、楽しみながらヨガを続けていきたいです。
（34歳・女性・Y.S様）
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